http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net 2006-03-09T22:46:39Z diario-de-un-cambio http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2006/01/16/dia-38-del-cambio-algun-problema-pero-seguimos-adelante#c358228 2006-03-09T22:46:39Z dulcinea

Hoy es 9 de marzo y ya hace casi dos meses que no sabemos nada. Como andas? espero que bien....no me parece buena señal que ...

<p>Hoy es 9 de marzo y ya hace casi dos meses que no sabemos nada. Como andas? espero que bien....no me parece buena señal que no escribas... </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2006/01/16/dia-38-del-cambio-algun-problema-pero-seguimos-adelante#c331368 2006-02-22T21:15:52Z Atufado

Has dejado de escribir ya más de un mes, espero que no lo hayas dejado saludos

<p>Has dejado de escribir ya más de un mes, espero que no lo hayas dejado<br /> saludos </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2006/01/16/dia-38-del-cambio-algun-problema-pero-seguimos-adelante#c269901 2006-01-16T14:10:37Z franes

animo y sigue con la moral alta , es importante que mentalmente estes entero te voy a dar un consejo que funciona muy bien ,...

<p>animo y sigue con la moral alta , es importante que mentalmente estes entero<br /> te voy a dar un consejo que funciona muy bien , no pasas hambre y tu cuerpo funcionara mucho mejor ( igual lo que no se te quita es la gula, pero eso, animado sufridor, es cosa mental )<br /> por las mañanas come solo fruta, pero fruta en cantidad y de muchas clases distintas , y cada par de horas tomate fruta</p> <p>a la hora de comer , una ensalada , con muchas clases de verduras : lechuga, tomate, pepino, zanahoria, cebolla, aguacate , lombarda, todas las verduras que se te ocurran ! y tambien en mucha cantidad , hasta que quedes casi lleno</p> <p>por la tarde, de merienda , fruta , </p> <p>a la noche, otra ensalada con un poco de arroz, de pasta o pan ( nunca se mezcla el pan , el arroz y la pasta en la misma comida )<br /> si estas asi tres o cuatro dias te vas a notar mucho mejor , mas vital<br /> si te animas a hacerlo, cuentame que tal y te doy algunos trucos para seguir despues el resto de tu vida, comiendo mas<br /> Es importante que no quedes con hambre, pero tambien es importante que no quedes ' a reventar '</p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2006/01/09/seguimos#c257969 2006-01-09T18:19:53Z EsPeRaNzA

6 kilos después de la navidad en que nos pasamos todos está mejor que bien. Me alegro por ti.

<p>6 kilos después de la navidad en que nos pasamos todos está mejor que bien. Me alegro por ti. </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2006/01/09/seguimos#c257956 2006-01-09T18:13:37Z Jon

Lo mejor que puedes hacer para perder peso es que hagas una dieta baja en carbohidratos y de unas 1700 kcal. Si eso lo combin...

<p>Lo mejor que puedes hacer para perder peso es que hagas una dieta baja en carbohidratos y de unas 1700 kcal. Si eso lo combinas con la distribución de la ingesta calórica diaria en unas 5 comidas diarias (p.ejem. desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena) te irá bien seguro. Si a eso le añades una dosis de infusión diaria, tipo té rojo, té verde, camilina, ortosifón (se vende en cápsulas en la farmacia también) o cola de caballo, verás que te es más fácil eliminar líquidos. Y si ya eres capaz de combinarlo con ejercicio, sobre todo aeróbico, como por ejemplo 25 minutos de bici y 20 de cinta en el gimnasio más algo de pesas, pues verás una sustencial mejora física y de salud.</p> <p>Es difícil aplicar la disciplina en la comida, pero si en realidad somos capaces de ser disciplinados en el trabajo para conseguir los objetivos que perseguimos, por qué no en el resto de ámbitos de nuestra vida? </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2006/01/08/terminaron-fiestas-#c256804 2006-01-08T23:48:58Z Manolillo

Querer es poder. Pero "to" está en la cabeza.Esa es la primera que tienes que cambiar. Y, aunque te de palo, no utilices la...

<p>Querer es poder.<br /> Pero "to" está en la cabeza.Esa es la primera que tienes que cambiar. Y, aunque te de palo, no utilices la palabra obeso.Es un "palabro" blando para llamar a los gordos.<br /> Ese no es un buen principio.Hay que llamar a las cosas por su nombre, y poner huevos y cabeza para superarse.<br /> Espero que tengas éxito.<br /> De veras.</p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2006/01/06/estoy-aqui-#c252876 2006-01-06T00:37:58Z EsPeRaNzA

Me alegra reencontrarte. Ya nos contarás. Un saludo.

<p>Me alegra reencontrarte. Ya nos contarás. Un saludo. </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2005/12/28/decimosexto-dia-navidad#c239634 2005-12-28T17:47:08Z Esperanza

A mi tampoco me cuadran las cifras José María. En cualquier caso te sigo apoyando. Poco a poco lo vas a ir consiguiendo. ¡...

<p>A mi tampoco me cuadran las cifras José María. En cualquier caso te sigo apoyando. Poco a poco lo vas a ir consiguiendo. ¡Ánimo!<br /> Un saludo. </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2005/12/21/aa#c239626 2005-12-28T17:42:18Z Esperanza

Estaré pendiente de tu post sobre este tema. Gracias. Besosss.

<p>Estaré pendiente de tu post sobre este tema. Gracias. Besosss. </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2005/12/23/decimocuarto-dia#c239557 2005-12-28T17:00:03Z Praetorioum

Amigo Atufafo Gracias por tu apoyo. El tema es tan ridiculo como que Telefonica me ha dejado sin ADSL en mi casa!!!!. Ahora ...

<p>Amigo Atufafo<br /> Gracias por tu apoyo. El tema es tan ridiculo como que Telefonica me ha dejado sin ADSL en mi casa!!!!. Ahora me pongo al día, porque he seguido en el tema, eh?<br /> Gracias por vuestro acompañamiento.<br /> Jose Maria </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2005/12/23/decimocuarto-dia#c237030 2005-12-26T23:47:09Z Atufafo

Te veo sin poner comentariso ya dos días ¿cómo vas? La nochebuena y navidad es dura, no te preocupes.

<p>Te veo sin poner comentariso ya dos días ¿cómo vas?</p> <p>La nochebuena y navidad es dura, no te preocupes. </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2005/12/21/aa#c233430 2005-12-23T11:31:36Z praetorioum

Hola Esperanza. Gracias por tu apoyo. Tomo nota de explicar el porque de Geminis a tope. Haré un post sobre el tema. Un abra...

<p>Hola Esperanza. Gracias por tu apoyo. Tomo nota de explicar el porque de Geminis a tope. Haré un post sobre el tema. Un abrazo.</p> <p>Jose Maria. </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2005/12/21/aa#c231313 2005-12-21T23:37:42Z Esperanza

Sigue animado, estaré pendiente de tu proceso de cambio si te sigo encontrando por aquí. ¿Y eso géminis a tope? Yo soy gÃ...

<p>Sigue animado, estaré pendiente de tu proceso de cambio si te sigo encontrando por aquí. ¿Y eso géminis a tope? Yo soy géminis, lo que no sé si a tope. Explícamelo. Gracias. </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2005/12/17/octavo-dia#c224582 2005-12-17T15:36:54Z Juan Solo

José María, te felicito x tu blog. Llevar un diario de la dieta me parece interesante. Lamentablemente el ejercicio aéro...

<p>José María, te felicito x tu blog.<br /> Llevar un diario de la dieta me parece interesante. Lamentablemente el ejercicio aérobico juega un papel demasiado importante.<br /> Correr, nadar o andar en bicicleta de manera fuerte por 45 minutos, como mínimo, te traerá resultados increíbles, junto a los que logres con la comida claro está.</p> <p>Saludos desde Chile. </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2005/12/17/octavo-dia#c224577 2005-12-17T15:34:40Z sueños-utópicos

hola! vecino de la coctelera :). Me gustaria que me pudieras hacer un favor, esque me gustaría saber como se pueden poner el...

<p>hola! vecino de la coctelera :). Me gustaria que me pudieras hacer un favor, esque me gustaría saber como se pueden poner el título de visitas y los números que van apareciendo. Te lo agradecería si me lo explicaras, bueno supongo que podrás entrar en mi blog para dejar un comentario. Saludos! </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2005/12/16/septimo-dia#c224521 2005-12-17T14:32:40Z praetorioum

Gracias Dulcinea. Un abrazo

<p>Gracias Dulcinea. Un abrazo </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2005/12/16/septimo-dia#c224418 2005-12-17T13:00:52Z dulcinea

leo todos tus articulos, por lo que veo tu evolución. Sigue así! te veo muy bien, y muy motivado. Animo!!

<p>leo todos tus articulos, por lo que veo tu evolución. Sigue así! te veo muy bien, y muy motivado. Animo!! </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2005/12/15/sexto-dia#c222207 2005-12-15T23:28:36Z praetorioum

Gracias Blogosfera!

<p>Gracias Blogosfera! </p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2005/12/15/sexto-dia#c221527 2005-12-15T17:11:07Z Atufado

Muy bien, lo poco que llevas y ya te has quitado de encima el peso de más de dos botellas de litro de agua encima. Imagína...

<p>Muy bien, lo poco que llevas y ya te has quitado de encima el peso de más de dos botellas de litro de agua encima.<br /> Imagínate lo que es ir cargado todo el día con ellas encima.<br /> Que no decaiga, a por ello!!</p> http://diario-de-un-cambio.lacoctelera.net/post/2005/12/15/sexto-dia#c221245 2005-12-15T14:21:16Z Praetorioum

Gracias amigo

<p>Gracias amigo</p>