9 Enero 2006
129,00 Kg. 6 kilos y medio reducción
Flipante. Ayer hice la dieta "del dia despues", ya que me habia pasado un poco. Ha funcionado.
Manolillo, todo está en la cabeza. No uso "obeso" y no uso "he perdido 6 kilos". Si la mente oye "he perdido", la reacción es "hay que recuperarlo"....
Seguimos adelante.
Praetorioum
6 kilos después de la navidad en que nos pasamos todos está mejor que bien. Me alegro por ti.
Jose Maria. Badalona, Junio de 1959. Géminis a tope. Felizmente casado y con un hijo, residente en Barcelona. Durante casi 10 años fuí el responsble de los Sistemas de Información de una conocida Entidad Financiera. En la actualidad poseo una parte de una empresa de Tecnología, la cual dirijo. Toda mi vida he sido obeso. En 1998, uno de los mejores años de mi vida, pasé de 126 kilos a 75 a lo largo de casi un año. Fuí muy feliz. Avatares de la vida propiciaron que me fuera olvidando de mi, sobrecargando en estos años mi peso. He decidio que ya está!. Estoy en proceso de cambio. Voy a recuperar mi peso. Tengo mucha ilusión y ganas de obtenerlo y deseo compartir con vosotros este estupendo viaje que empieza ahora.
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Jon dijo
Lo mejor que puedes hacer para perder peso es que hagas una dieta baja en carbohidratos y de unas 1700 kcal. Si eso lo combinas con la distribución de la ingesta calórica diaria en unas 5 comidas diarias (p.ejem. desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena) te irá bien seguro. Si a eso le añades una dosis de infusión diaria, tipo té rojo, té verde, camilina, ortosifón (se vende en cápsulas en la farmacia también) o cola de caballo, verás que te es más fácil eliminar líquidos. Y si ya eres capaz de combinarlo con ejercicio, sobre todo aeróbico, como por ejemplo 25 minutos de bici y 20 de cinta en el gimnasio más algo de pesas, pues verás una sustencial mejora física y de salud.
Es difícil aplicar la disciplina en la comida, pero si en realidad somos capaces de ser disciplinados en el trabajo para conseguir los objetivos que perseguimos, por qué no en el resto de ámbitos de nuestra vida?
9 Enero 2006 | 06:13 PM