16 Enero 2006
127,30 Kg. 7,7 kilos reducción
Hola, hola, hola. Estoy aqui!
En el restaurante me han hecho alguna "pifia" y creo que la dieta se ha ido un poco "al rio".
Luego explico por qué y que voy a hacer al respecto.
Praetorioum
Has dejado de escribir ya más de un mes, espero que no lo hayas dejado
saludos
Hoy es 9 de marzo y ya hace casi dos meses que no sabemos nada. Como andas? espero que bien....no me parece buena señal que no escribas...
Jose Maria. Badalona, Junio de 1959. Géminis a tope. Felizmente casado y con un hijo, residente en Barcelona. Durante casi 10 años fuí el responsble de los Sistemas de Información de una conocida Entidad Financiera. En la actualidad poseo una parte de una empresa de Tecnología, la cual dirijo. Toda mi vida he sido obeso. En 1998, uno de los mejores años de mi vida, pasé de 126 kilos a 75 a lo largo de casi un año. Fuí muy feliz. Avatares de la vida propiciaron que me fuera olvidando de mi, sobrecargando en estos años mi peso. He decidio que ya está!. Estoy en proceso de cambio. Voy a recuperar mi peso. Tengo mucha ilusión y ganas de obtenerlo y deseo compartir con vosotros este estupendo viaje que empieza ahora.
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franes dijo
animo y sigue con la moral alta , es importante que mentalmente estes entero
te voy a dar un consejo que funciona muy bien , no pasas hambre y tu cuerpo funcionara mucho mejor ( igual lo que no se te quita es la gula, pero eso, animado sufridor, es cosa mental )
por las mañanas come solo fruta, pero fruta en cantidad y de muchas clases distintas , y cada par de horas tomate fruta
a la hora de comer , una ensalada , con muchas clases de verduras : lechuga, tomate, pepino, zanahoria, cebolla, aguacate , lombarda, todas las verduras que se te ocurran ! y tambien en mucha cantidad , hasta que quedes casi lleno
por la tarde, de merienda , fruta ,
a la noche, otra ensalada con un poco de arroz, de pasta o pan ( nunca se mezcla el pan , el arroz y la pasta en la misma comida )
si estas asi tres o cuatro dias te vas a notar mucho mejor , mas vital
si te animas a hacerlo, cuentame que tal y te doy algunos trucos para seguir despues el resto de tu vida, comiendo mas
Es importante que no quedes con hambre, pero tambien es importante que no quedes ' a reventar '
16 Enero 2006 | 02:10 PM